Покроковий процес створення вашого плану
Детальний аналіз потреб
Проводимо комплексну оцінку ваших харчових звичок, режиму дня, вподобань та особливостей здоров'я. Визначаємо калорійність, необхідний баланс БЖВ та ключові мікроелементи для кожного члена сім'ї.
- • Аналіз поточного раціону
- • Визначення цілей та пріоритетів
- • Урахування алергій та обмежень
- • Оцінка рівня активності
Створення персонального меню
На основі зібраних даних розробляємо збалансоване меню на тиждень або місяць. Кожна страва ретельно підбирається для забезпечення оптимального співвідношення поживних речовин.
- • Розрахунок калорійності кожної страви
- • Різноманітність та сезонність продуктів
- • Урахування часових обмежень
- • Альтернативні варіанти для кожного прийому їжі
Практичні інструменти
Забезпечуємо вас усіма необхідними матеріалами для успішного впровадження плану: детальними рецептами, списками покупок та порадами щодо приготування.
- • Покрокові рецепти з фото
- • Списки покупок за категоріями
- • Поради щодо зберігання продуктів
- • Альтернативи для заміни інгредієнтів
Супровід та корекція
Регулярно моніторимо ваш прогрес, відповідаємо на запитання та коригуємо план залежно від результатів та змін у ваших потребах. Наша мета — довгострокові здорові звички.
- • Щотижневі зв'язки для відстеження прогресу
- • Корекція плану при необхідності
- • Відповіді на запитання експертів
- • Освітні матеріали та поради
